Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak powinno się ustawić oparcie w tym ćwiczeniu aby nie obciążać stawów: skokowy,kolanowy oraz dolny odcinek kręgosłupa i biodra.
Pod jakim kontem ustawić oparcie, w jakim miejscu na platformie postawić stopy, wypychać z całych stóp czy głównie z pięt?
Lepiej używać suwnicy skośnej w dół (standardowa) czy płaskiej (platforma równolegle do siedzenia)?
Jest to dla mnie ważne, cenie sobie technikę i zdrowie ponad wielki ciężar i wygląd.
Pozdrawiam.