Mam pytanie dotyczące suplementacji, a dokładniej o białko i kreatynę.
Mam 15 lat 188cm wzrostu i 86kg wagi. Trenuję na siłowni dokładnie rok „na sucho” i następne sześć tygodni chciałbym już ćwiczyć z suplementami. W tym momencie rodzi się moje pytanie. Czy nie ma przeciwwskazań do stosowania tych suplementów (czyli białka serwatkowego i jabłczanu kreatyny)?