DEXTROZER
kup z SFD Trimala w prochu dobrze wychodzi ceno i działa 
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
...
Napisał(a)
Eziasty94
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
710
a tak jeszcze z innej beczki, myślicie że split 5 dniowy jest ok ?
Bóg dał mi chorobę, by przypomnieć mi, że nie jestem numerem jeden. On jest. -Muhammad Ali
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
kiedyś tak ćwiczyłem i było dobrze szybkie treningi ~ok 30-40minut np:
-klatka
-plecy
-wolne
-barki
-biceps, triceps
-nogi
-wolne
-klatka
-plecy
-wolne
-barki
-biceps, triceps
-nogi
-wolne
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
710
czy już lepiej FBW ?
Bóg dał mi chorobę, by przypomnieć mi, że nie jestem numerem jeden. On jest. -Muhammad Ali
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
710
bo ja aktualnie robię tak :
-nogi,
-plecy,
-klatka,
-biceps
-triceps, barki
Brzuch robię codziennie na zakończenie sesji
-nogi,
-plecy,
-klatka,
-biceps
-triceps, barki
Brzuch robię codziennie na zakończenie sesji
Bóg dał mi chorobę, by przypomnieć mi, że nie jestem numerem jeden. On jest. -Muhammad Ali
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
FBW jak ci pasuje taki trening to możesz , brzuch się robi 2x w tyg to też są mięśnie pamiętaj i muszą się zregenerować lepiej zrobić 2x a porządnie
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
710
a Xpand Xtreme Pump i Xpand Post np ? Ponoć też dobre ;D
Bóg dał mi chorobę, by przypomnieć mi, że nie jestem numerem jeden. On jest. -Muhammad Ali
