...
Napisał(a)
pierś z kurczaka + ryż + 2 łyżki oliwy z oliwek, może być na potreningowy?
...
Napisał(a)
ułóż całość najlepiej wrzucająć na potreningu i wklej tu całość
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
1.do wymiany
2. maślanke bym wywali i te ciastka od czasudo czasu bym dawał
3. to nie posiłek
4. do wymiany
5. orzechy do innego posiłku
6. ser półtłusty, chleb do wywalenia
do kazdego posiłku warzywa
za dużo białka w diecie, tak jak i węgli i tłuszczy i zdecydowanie za dużo kcal jak na 60kg
2. maślanke bym wywali i te ciastka od czasudo czasu bym dawał
3. to nie posiłek
4. do wymiany
5. orzechy do innego posiłku
6. ser półtłusty, chleb do wywalenia
do kazdego posiłku warzywa
za dużo białka w diecie, tak jak i węgli i tłuszczy i zdecydowanie za dużo kcal jak na 60kg
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
3. to obiad, a nie wiem co będę miał na obiad każdego dnia, więc dałem tylko oliwe.
...
Napisał(a)
to i tak cąłość do zmiany bo jak obiadu jeszczenie dodajesz to już zupełnie za duzo BTW i kcal, poczytaj i ułóż od nowa
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Poprzedni temat
Dieta na Masę do Oceny ( szybka ocena od jutra zaczynam )
Następny temat
Siłownia, Boks, Dieta
Polecane artykuły