Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
428
Witam. Uzupełniając informacje z ankiety: rozpocząłem ćwiczenia 5 miesięcy temu, najpierw planem FBW, następnie split na masę (brałem CM3), aktualnie kończę redukcję.
Wymiary:
Biceps (napięty): 39cm
Klatka (wydech, na wysokości sutków): 109cm
Udo (mniej więcej na środku, nie najszerszy punkt): 57cm
Pas: 84,5 cm
%BF: 23-23,5%
Do tego dodam jeszcze moje zdjęcia:
http://oi39.tinypic.com/18j0x5.jpg
I tu pada proste pytanie o zdanie bardziej doświadczonych kolegów. Ciągnąć redukcję czy zaplanować cykl na masę?
Pozdrawiam
PS Wybaczcie ten kibel w tle
Zmieniony przez - Woods1 w dniu 2013-06-26 11:28:23
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
428
Ćwiczę amatorsko, dla siebie, aby lepiej się czuć i wyglądać. Mam dość wysoki próg tolerancji na %BF, tylko obawiam się czy masa przy poziomie 23-23,5 to dobry pomysł
Szacuny
1
Napisanych postów
3321
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7967
wiesz, jesli nie boisz sie ze brzuch Ci urosnie podczas masowania to masuj, ja bym jeszcze redukował ale to juz Twoja indywidualna sprawa, są ,, koksy" co maja 30% i wiecej Bf i masuja, ale to juz zalezy od celow treningu, pczywiscie jesli bedziesz dalej redukował Twoje miesnie stana sie bardziej okazałe, uwypuklone
Szacuny
3
Napisanych postów
165
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5528
Redukcja i bary na ostro. Nawet jak zrzucisz wage do 80kg to zyskasz. Tak piszę bo jakis czas temu zredukowalem z 84 do dzisiejszych 70 i wtedy nie bylem ani silnieszy ani nie czulem sie lepiej. To zalezy co sie komu podoba oczywiscie.