...
Napisał(a)
Potrzebuje pomysłu ponieważ nie widze juz pozytywnych efektów w masie i sile. Macie jakies pomysły? Dotychczas trenowałem Klate+Triceps, Plecy+Biceps, Barki+Nogi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zawsze zmiana treningu jest dobra i powinna pomóc. Polecam tydzień odpoczynku +basen. I Zacząć trening z nowym planem.
Zmieniony przez - szefszefów w dniu 2013-06-26 17:42:26
Zmieniony przez - szefszefów w dniu 2013-06-26 17:42:26
...
Napisał(a)
Chodzi tez o to ze probuje zwiększyć cięzar, ale nastepnie nie mam siły zeby wykonac ostatnie powtórzenia
...
Napisał(a)
jeżeli zwiększasz ciężar możesz ćwiczyć np. 12-10-8-6 powtórzeń zwiększając obciążenie
Albo przemęczenie daje się we znaki lub ciężar jest za ciężki.
Albo przemęczenie daje się we znaki lub ciężar jest za ciężki.
...
Napisał(a)
wróć się do porządnego fbw bo widać że podstaw nie zbudowałeś i zacznij porządnie jeść
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Napisał(a)
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
Polecane artykuły