ronie220
A małpi chwyt po co?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
...
Napisał(a)
axerdark
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
24
odciąża bicki, plecy pracują bardziej. Małpim chwytem jestem wstanie wykonać więcej powtórzeń. Dziś przy ostatniej serii zmieniłem chwyt i tak się zagalopowałem że zrobiłem 1 powtórzenie więcej, a zawsze przy ostatniej serii ledwo dociągałem do tego ostatniego powtórzenia.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Akurat to czy kciuk będzie nad drążkiem czy pod-nie musi zmieniać procentowego angażu poszczególnych mięśni.
Chcesz ograniczyć pracę zginaczy? Pracuj łopatką,traktuj przedramiona jak haki i ewenutalnie zawiń nadgarstek na drążek(to stara sztuczka,dla bardziej zaawansowanych.W zwiększeniu ilości powtórzeń raczej nie pomoże).
Chcesz ograniczyć pracę zginaczy? Pracuj łopatką,traktuj przedramiona jak haki i ewenutalnie zawiń nadgarstek na drążek(to stara sztuczka,dla bardziej zaawansowanych.W zwiększeniu ilości powtórzeń raczej nie pomoże).
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Jaki rodzaj treningu wybrać
Następny temat
6 miesięcy bez przerwy. Przetrenowanie?
