Pytanie o spalacz i dodatki

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 571

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

bf 19%, ektomorfik

Wiek

Waga / wzrost

68/174

Staż treningowy

aerobiki, taniec - 3 lata, trening siłowy -brak

Cel cyklu

redukcja, schudnięcie, obniżenie poziomy bf, ukazanie sześcio-paka;) czas trwania cyklu 2 miesiące

Stosowane już wcześniej suplementy

brak

Stosowane wcześniej spalacze

ostatnio RoxyLean

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

dieta niskotłuszczowa 1500kcal (a zapotrzebowanie obecnie/bez treningów 2052)

Przewidziane finanse na cykl

około 250zł. chyba że trzeba więcej

Uwagi i sugestie

inne info: brak chorób, ciśnienie ok, wrażliwość na kofeinę itp.: kofeina działa ale bez szału, w ciągu ostatniego roku schudłem dość sporo ale nadal sześciopaka nie widać, więc celem tego cyklu jest aby się w końcu pokazał ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kuba88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 905

Poszukuje spalacza tłuszczu plus ewentualnie witamin i innych dodatków (odzywek białkowych, bcaa, kreatyny - co tam potrzebne jest), które wspomogą proces redukcji, która głównie opierać się będzie na 5 zajęciach w tygodniu z aerobiku/fitnessu (tzw. fit-spalanie), trwających 2x 1,5 godzinny dziennie. Czas trwania zajęć 2 miesiące wakacyjne.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

https://sklep.sfd.pl/Man_Scorch-opis1364.html
+
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html
+
https://sklep.sfd.pl/Aminostar_BCAA_Powder-opis2623.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Kuba88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 905

Dzięki wielkie, sog poleciał. Produkty dostosowane idealnie do podobnego przedziału cenowego jaki podałem, a jakby był on większy, to warto w coś jeszcze zainwestować? Czy będzie dużym dramatem dla skuteczności BCAA jeśli zamiast 30 minut przed i po treningu zażyje je godzinę przed i po?

...