Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
DObra narazie nie będę się bawić z tym dam umiarkowaną ilość węgli , postaram się tylko dobrej jakości żarcie jeść . I narazie wrzucę kalorie tylko +200
...
Napisał(a)
Ja bym stopniowo tydzień po tygodniu dokładał po 100 kcal by się tak nie zalać, pozwoli w miarę utrzymać ten bf co na redu, podobno tak robią kulturyści
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
Napisał(a)
eff mb41 :D o takich sprawach to mi nie musisz mówić :] stabilizacja już leci powoli
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
No chyba wiadomo że stosuję się reverse diet gdy wchodzimy z redukcji na masę :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Moje pytanie głównie tyczyło się tej rotacji a nie takich oczywistości :D
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
+ ten artykuł który wysłałem wcześniej i nie będziesz miał żadnych pytań co do tego sposobu :)
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-29 19:17:10
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Nie no jednak nie będę robić rotacji , tylko ustalę węgle w miare z głową . 4,5g/kg mc i styka . za I/G się tylko weznę dobrze
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
Polecane artykuły