Dieta i odżywki na mase i ogólną rozbudowę.

Witam
Moje parametry
Wiek 17
Wzrost: 194
Waga 73 kg
Dodam iż gram poważniej w siatkówkę ( szkoła sportowa i te sprawy)
Moim problemem jest to iż mimo tego,że próbowałem przytyć nie wychodzi mi to. Teraz przez okres wakacyjny chciałbym wrzucić jakąś dietę i odżywki + siłownia żeby poprawić swój wygląd jak i siłę. Prosiłbym o podanie co powinienem jeść i łykać, żeby udało się tego dokonać. Pozdrawiam Kuba :)

Poczytaj sobie podwieszone tematy o odżywianiu i odżywkach.

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

może jeszcze cwiczyc bedziemy za ciebie? odzywki i suplementy na razie zbedne.