kofeina

Witam. Pewnie jak wszyscy już słyszeli nowe plotki, że są wakacje w tym związku ćwiczenie w tych upałach nie jest zbyt przyjemne w warunkach domowych gdzie jeszcze się mieszka poza miastem a na wsi i gdzie trzeba zapier*alać w dzień i resztki siły na trening wieczorkiem więc dążąc do sedna chcę się zapytać jak się wspomóc na wieczorny trening ? narazie tylko kofeina przychodzi mi do głowy odżywki odpadają. Wiec jaką kofeine polecacie albo jakieś inne rozwiązanie ?:)?

Beta alanina i kofeina . Są to suplementy a nie odżywki .

A kofeina to co "cudownie pobudzająca witamina"? Dla tych co z nią przesadzają może mieć gorsze skutki niż spora część odżywek.