Zmieniony przez - mmator w dniu 2013-07-05 13:16:48
...
Napisał(a)
to jest przykładowa rozpiska. Ale podobno jest jakaś zasada "jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz" tylko trzeba trzymać się kaloria i makroskładników. Cieżko i drogo wyjdzie trzymanie się samych produktów tych "zdrowych"
Zmieniony przez - mmator w dniu 2013-07-05 13:16:48
Zmieniony przez - mmator w dniu 2013-07-05 13:16:48
...
Napisał(a)
nie ma takiej zasady. To, że kilku koksiarzy sobie coś takiego wymyśliło nie znaczy, że tak jest.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
cukier i płatki ok, ale jednak szynki już nie będę miał czym zastąpić :<
może być ?
Zmieniony przez - mmator w dniu 2013-07-05 20:22:49
może być ?
Zmieniony przez - mmator w dniu 2013-07-05 20:22:49
...
Napisał(a)
Szynkę możesz zastąpić np pieczoną piersią czy prawdziwą szynką wieprzową robioną samodzielnie .
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
co najmniej dziwna...chcesz w jednym posiłku jeść chleb i ryż, czy owsiane i chleb?
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
owsiana w jajach + chlebek na którym sałatka posypana sola i jest git, a ryżem normalnie sam po czym kłade na chleb sałatę karkówkę i przegryzam ogórkiem i też jest ok
jeżeli waga nie będzie spadała to mam iść kaloriami w górę czy w duł ?
Zmieniony przez - mmator w dniu 2013-07-05 22:38:00
jeżeli waga nie będzie spadała to mam iść kaloriami w górę czy w duł ?
Zmieniony przez - mmator w dniu 2013-07-05 22:38:00
...
Napisał(a)
w dół, ale nie tnij drastycznie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
nie tygodniowo, a jak będzie stało. myślę, że 200 możesz ciąć.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły