Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133
Witam, mam mały problem z dietą. Wszystko mam już wyliczone:
Kalorie - 3200
Białko - 170
Tłuszcze - 110
Węglowodany - 400
Jest to wyliczenie na dni nietreningowe, problemem jest praca ponieważ w pracy spędzam dużo czasu tj. 16h lub 24h i tu pojawia się pytanie czy zwiększać ilość pożywienia jeśli tak to o ile ? W pracy nie śpię więc jest to spory wysiłek dla organizmu.
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133
Nie jest to praca fizyczna, siedzę i pierdzę w stołek że tak powiem :) Tu chodzi o to o ile zwiększyć, bo normalnie człowiek nie siedzi 24h bez snu, co do godzin dostosowania posiłków do trybu życia to wiem o tym :) Teraz ważę 65kg przy wzroście 190cm oczywiście dietę mam na masę. To co przeliczyłem jest dla normalnych ludzi którzy chodzą normalnie spać, ja niestety w pracy nie mogę sobie na to pozwolić.