Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7
Witam wszystkich zgromadzonych :)
Mam pytanie. Otóż, trenuję w warunkach domowych, z mojego menu usunąłem słodycze, wszelkie fast-foody, ograniczyłem tłuszcze do minimum.
Ćwiczę miesiąc, widać efekty na każdej partii mięśniowej oprócz mięśni brzucha. Są one wyraźniej wzmocnione i rozbudowane ale... są zakryte :D
I co polecacie na zrzucenie "Mięśnia piwnego" ? :)