juraszczy
Witam.
Mam pytanie dotyczace treningu aerobowego rano.
Wastaje kolo 5.30-6.00 , pije kawe z mlekiem , kolo 30-45 minut przed cwiczeniem mala miska musli z mlekiem+jogurt.
Cwicze na biezni , szybki chod pod nachyleniem zazwyczaj 30-45 (max 60)
Ostatnimi czasy okolo 25 minuty nadchodzi kryzys , czuje ze spada mi cukier , ciemno przed oczami , zawroty glowy, nie ma opcji zeby kontynuowac , mimo ze czuje ze cialo nie jest przemeczone ( brak problemow z oddychaniem HR w normie. ).
Jakies sugestie?
Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi.
Mam pytanie dotyczace treningu aerobowego rano.
Wastaje kolo 5.30-6.00 , pije kawe z mlekiem , kolo 30-45 minut przed cwiczeniem mala miska musli z mlekiem+jogurt.
Cwicze na biezni , szybki chod pod nachyleniem zazwyczaj 30-45 (max 60)
Ostatnimi czasy okolo 25 minuty nadchodzi kryzys , czuje ze spada mi cukier , ciemno przed oczami , zawroty glowy, nie ma opcji zeby kontynuowac , mimo ze czuje ze cialo nie jest przemeczone ( brak problemow z oddychaniem HR w normie. ).
Jakies sugestie?
Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi.
Krzysztof Piekarz
Mariusz-K.1992
