Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
68
Chciałbym się dowiedzieć, jak można zacząć ćwiczyć w domowych warunkach. Mam w domu sztangę 25 kg i hantle x2 po 8 kg. Przy okazji chciałbym się was zapytać, czy moja dieta mogłaby wyglądać tak:
Rano: jajka na twardo x8
Południe: ryż z mlekiem
Po południe: zupka chińska (nie mam pomysłu xD)
Wieczorem: ????
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
268
Oo kurde hehe... Dieta widze bardzo wzbogacona jest. Ta dieta jest do dupy ! Ok w domowych warunkach da sie cwiczyc wiadomo, ze na silowni jest lepiej i wieksza motywacja jest. Te kilogramy co posiadasz musisz je zwiekszyc, bo niczego konkretnego na nich nie zbudujesz. Jedynie co to rozgrzewka moze byc... Napisz ile wazysz, wzrost, jakis staz na silowni byl?
Szacuny
2
Napisanych postów
476
Wiek
25 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4579
Zupka chinska w diecie o.O Poczytaj podwieszone w dziale "odzywianie". A co do treningu to może ćwicz treningiem Mawashiego dla początkujących? Jeśli masz drązek;D
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
68
Ważę 64 kg, mój wzrost to 175 cm, i nie mam za sobą żadnego stażu na siłowni. Wiem z tą zupką chińską trochę pojechałem xD Mój kolega twierdzi, że dzięki tym zupkom przytył. xP
Szacuny
2
Napisanych postów
476
Wiek
25 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4579
Moze i przytyjesz, ale po co w siebie ladowac chemie? Nie lepiej przytyc rozsadna i umiarkowana dieta? A nie na latwizne isc i na zupkach jechac... Nie dosc ze na zdrowie nie sa najlepsze to pewnie bialka maja malo itd. Moze od razu pol McDonalda zjedz? Poczytaj podwieszone w dziale "Odzywianie" jak to juz pisalem ;f