Odżywki / rzeżba/ zbicie wagi

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 688

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

waga moja jest mniej wiecej przez nogi, mam strasznie duże uda, brzucha az tak wielkiego jak na taki wrost/wage nie mam, jestem dosc szeroki w barkach.

Wiek

Waga / wzrost

187cm/105kg

Staż treningowy

4 miesiące

Cel cyklu

rzeźba

Stosowane już wcześniej suplementy

akutalnie stosuje beta alanine + kreatynke

Stosowane wcześniej spalacze

nie

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

diete staram sie trzymać nisko/srednio weglowodoanowa ale nie można tego nazwac pelna dieta

Przewidziane finanse na cykl

200 zl na miesiac

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

michal333

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 133

Witam, chciałbym się dowiedzieć co za odżywki moge brać żeby złapać zaj**ista rzeżbę, mam 187cm wzrostu i waże 105 kg , cwicze 4 miechy, od 1 miecha biore beta alanine + kreatynkę. Przydałoby się zbić wage do 95 i wtedy sama rzeźba coś polecacie ? z góry dzięki :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9058 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699804

4 miechy trenujesz i już bierzesz kreatynę /ba ?
nie ma odżywek na rzeźbę - odżywki uzupełniają dietę
Ty nie masz diety - więc zapraszam do działu odżywianie

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

michal333

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 133

tak biore od miesiąca już kratynke + ba - znajomy mi polecił który dość długo już ćwiczy, mógłbys mi polecić jakąs dietę + odżywki które by ja uzupełniły?

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12085 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

michal333
tak biore od miesiąca już kratynke + ba - znajomy mi polecił który dość długo już ćwiczy, mógłbys mi polecić jakąs dietę + odżywki które by ja uzupełniły?

kolego zabierasz sie od dupy strony, zamiast wydawac te kase na suple lepiej skorzystaj z pomocy wyzej, przynajmniej beda trwale efekty

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat