wiadomo słodycze - ogranicząć.
ale czy dobrze kojarze, że po treningu organizmowi wszystko jedno czy dostanie cukry proste, czy złożone bo i tak będzie je spróbował wykorzystać jako glikogen? czyli że po treningu można jeśc owoce/czekolade bez zadnych wyrzutów :)?
przeczytalem tez tutaj i w innych miejscach o diabeto strong - czy rzeczywiscie ogranicza on wchłnanianie cukrów prostych - czyli np. wiem że wieczorem wyskakuje na pizze czy jakies smaczne jedzonko więc zażywam tabletke i będzie w miarę ok - tzn nie będzie większego przyrostu tk. tłuszczowej?
i ostatnie pytanie o cukry proste - podobno po dłuższym niejedzeniu (po śnie) są też wskazane - czy to prawda? jeśli tak, to dlaczego po poście można jeśc słodycze?