Do dyspozycji mam taki sprzęt (mam nadzieję, że widać wszystko)
klik
klik
klik
Kiedy w klubie mieliśmy zajęcia na siłowni, to po prostu szliśmy po wszystkich przyrządach i ćwiczyliśmy w określonym czasie. Czy tak mogę ćwiczyć? Czy może lepiej wybrać mniej ćwiczeń i ściśle się trzymać planu. Prosiłbym was o pomoc w ułożeniu takiego małego planu mając do dyspozycji powyższy sprzęt.
Planowałbym 3 razy w tygodniu siłownię z rana (mam wakacje). Do tego jak najczęściej interwały. No i standardowy trening w klubie 4 razy w tygodniu. Czy nie przetrenuję organizmu w taki sposób?
Zmieniony przez - Aadalbert w dniu 2013-07-17 17:52:15