Prosiłbym również o plan ćwiczeń, który będę musiał wykonywać przez pierwsze tygodnie. Teraz coś o sobie - jestem osobą dość wysoką (180cm), lecz ważę zdecydowanie za mało (około 60kg, pewny nie jestem i mogę sprawdzić jak będzie potrzeba) i nie mogę się z tym uporać. Chciałbym przede wszystkim popracować nad górną częścią mięśni, ponieważ nogi mam dobrze rozbudowane - jeżdżę na rowerze od paru lat i większość osób mi zazdrości łydek. Jeżeli będzie potrzeba wstawienia zdjęcia lub jakiegoś opisu - proszę Was o napisanie.
Co do sprzętu - mam sztangę, hantle oraz ławeczkę bez regulacji wysokości.
To chyba tyle - zawsze możecie napisać co trzeba dopisać i na pewno to zrobię w dość szybkim czasie, ponieważ na komputerze jestem dość często.
Z góry bardzo dziękuję za pomoc!
Pozdrawiam, Karol.