obciązenia 75kg.Dopiero co zaczynam i mam prosbe czy ktos mógłby mi pomóc w napisaniu planu treningowego na cały tydzień?? Jestem kompletnie zielony w tych tematach.Chodzi mi głownie o górne partie ciała.
Dodam swoje dane:
wiek:17
Waga; 70kg
Wzrost: 190cm
Z góry dzięki.