Ogólnie potrzebuje suplementów aby przybrać na masie, stosuje dietę - lecz nie za dużo mi ona daje, przy wzroście 176cm ważę jedynie 56kg ;/
Co do stażu - ćwiczę już około 4 miesiące.
Efekty początkowe były naprawdę zadowalające.
Więc jak na razie potrzebuje abyście mi pomogli z wyborem suplementów,
najlepiej jakieś dobre białko + gainer + kreatynę.
Ogólnie do wydania mam jakieś 300zł.
z góry thx.