SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja prop/wino

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 793

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 330
1. WIEK: 23
2. WAGA: 104
3. WZROST: 189
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 120
-udo: 67
-talia: 100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
5 posiłków/0,6kg kury/200gr węgli/tłuszczu mniej/ - dziennie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3- metanabol/prop+meta/enan
8. TRENING: 4 razy w tyg
9. CEL CYKLU: rzeźba
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad rok
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 160

Witam wszystkich, zabieram się za pierwszą redukcję - po wstępnych przemyśleniach stawiam na propa z winem.

Myślałem o takim rozwiązaniu:
prop 1-8(albo dłużej)100mg e2d
wino od 3 tyg 30-40mg eod (oral)

W związku, że to pierwsza redukcja mam kilka pytan:
-Dieta przez cały okres redu powinna być bez zmian? Warto stosować powiedzmy początkowo raz w tyg cheat meal? (Nigdy nie stosowałem trików dietetyznych a zależy mi na przemyślanej redukcji)
-wino skończyć przed propem czy bez różnicy?
-4flex z apteki na stawy wystarczy?
i ostatnie, nie wiem czy trening powinen się dużo różnić podczas redu - w obciążeniach, łączeniach partii?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Wypadałoby sobie obliczyć zapotrzebowania i od tego punktu zrobić dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i potem ew. ucinać kalorie jescze.

Wino kończ tydzień po propie.
4flex może być.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przeterminowane sterydy

Następny temat

Trzeci cykl a pierwszy poważny

WHEY premium