Wiek : 14 lat
Waga : 55 kg
Wzrost : 178 cm
Cel do osiągnięcia : masa a potem rzeźba :)
Staż : 0
Aktywność fizyczna : Intensywna tzn. gram w piłkę nożną, biegam, jeżdżę na rowerze, czasem pływam, ewentualnie siatkówka
Jestem typowym ektomorfikiem - jem i nie tyję
Do tej pory ćwiczyłem byle jak, czasem 30 pompek, parę razy się podciągnąłem, trochę brzuszków, przysiady itp.
W końcu postanowiłem ruszyć dupsko i wziąć się za siebie.
Znalazłem gotową dietę na forum ( z pomocą mamy postaram się urozmaicać)
Trening zaczerpnąłem od Mawashiego oraz z kilku stron internetowych.
Nie będę się rozpisywał co i jak bo nie o to mi chodzi
Planuję zakup hantli oraz być może jakąś sztangę 70 kg + sobie sprawię.
Dochodzimy do sedna tematu czyli : Czy jeśli będę się trzymał diety oraz systematycznie ćwiczył, uda mi się osiągnąć moje wymarzone 70 kg ?
Jeśli zły dział to proszę o przeniesienie oraz przepraszam za błędy orto jeśli takie są :)
Pozdro. Marcin
http://www.sfd.pl/[Lafay]_Dziennik_marcinex18-t996118.html
Moje skromne poczynania :)