SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kaloryfer w domu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2559

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

15

Waga

52

Wzrost

169

Cel treningowy

kaloryfer

Staż treningowy na siłowni

brak

Uprawiane inne sporty

bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

brak

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

brak
Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Może jakieś promocje będą to porozglądaj się w sklepach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 258
Wiesz co, znalazłem już w sklepie, doradził mi taki za 500zł jest w sam raz.... A serio to czekam na poradę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
To już trening w domowych warunkach.

Czego Ty właściwie oczekujesz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 258
Mam ograniczać do minimum słodycze, tłuszcze i napoje typu cola i co do tego?

Zmieniony przez - Peterov w dniu 2013-07-26 10:13:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1522 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13946
A przeczytałeś ten link chociaż? Idź do działu treningu w domowych warunkach, a o odżywianiu poczytaj w dziale do tego przeznaczonym.

Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 258
Ok, dobra, temat wyczerpany, dzięki za pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 119
pOLECAM ABS MASZ NA YOU.... . TRENING TRWA 8 MIN I JEST EFEKTYWNY. DO TEGO ZJEDZ TROCHE Z KALORIAMI POBIEGAJ I EFEKT MUROWANY!!!!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3003 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17289
niech ktos zamknie ten temat prosze!!!

abs a6w i tp do badziew jesli chcesz wiczyc to całe ciało a nei sam brzuch i koniec tematu!!!

Be the best version of You!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
Dragon132

Idzie na 2 tygodniowy wypoczynek od forum .

1. Nie masz pojęcia nie doradzaj , bo wprowadzasz w błąd innych użytkowników .
2. Przeczytaj regulamin a nie wklejaj masowo linki do konkurencyjnych stron lub tych które tu reklamy nie mają wykupionej .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
Artykuły podwieszone , milion razy temat był także poruszany na forum , wystarczy użyć wyszukiwarki .

Temat zamykam .
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Plan treningowy a raczej jego brak

Następny temat

Witam

WHEY premium