Proszę o sprawdzenie diety na masę i ewentualne poprawki.
Staż treningowy: Niecały rok
Wiek: 22 lata
Wzrost: 187cm
Waga: 105kg
Trening na masę, 4 razy w tygodniu.
Zamierzam dorzucić w dni nietreningowe bieganie - czy będzie wtedy konieczne podbicie węgli? Może będzie potrzebny jakiś antykatabolik?
Zmieniony przez - smougie w dniu 2013-07-26 21:42:41