kaaska
Witam,
Mam 21 lat 163 cm wzrostu i ważę 59 kg, tkanka tłuszczowa znajduje się głównie w dolnej partii brzucha i trochę w boczkach, chciałabym się dowiedzieć czy codzienna jazda na rowerze stacjonarnym (40 min) + hula hop (1 h) +
(3 serie) oraz jakieś abs, do tego dieta 1300 kcal pomogą mi do końca września schudnąć 8 kg czy polecacie inne ćwiczenia?
Usiłowałam ćwiczyć z Ewą Chodakowską, ale nie daję rady więc te ćwiczenia odpadają z wyjątkiem skalpela.
Pozdrawiam kaaska :)
Mam 21 lat 163 cm wzrostu i ważę 59 kg, tkanka tłuszczowa znajduje się głównie w dolnej partii brzucha i trochę w boczkach, chciałabym się dowiedzieć czy codzienna jazda na rowerze stacjonarnym (40 min) + hula hop (1 h) +
(3 serie) oraz jakieś abs, do tego dieta 1300 kcal pomogą mi do końca września schudnąć 8 kg czy polecacie inne ćwiczenia?
Usiłowałam ćwiczyć z Ewą Chodakowską, ale nie daję rady więc te ćwiczenia odpadają z wyjątkiem skalpela.
Pozdrawiam kaaska :)
Krzysztof Piekarz
Ruda_29
