Que123
Chciałbym trochę umięśnić brzuch. Chcę robić te ćwiczenia :http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp
Dokładnie to nr.1 i jeszcze nie wiem które robić :/
mam zamiar ćwiczyć cały brzuch skośne,górne,dolne,proste
Pytanie ile serii, powtórzeń robić oraz ile ćwiczeń?
Dokładnie to nr.1 i jeszcze nie wiem które robić :/
mam zamiar ćwiczyć cały brzuch skośne,górne,dolne,proste
Pytanie ile serii, powtórzeń robić oraz ile ćwiczeń?
Krzysztof Piekarz
rion10
