Lyyyydaaax
Witam.Chciałbym zadać w tym temacie kilka pytań odnośnie mnie.
Mam 14 lat,około 165 cm wzrostu i 59/60.,i nie chcę być "wielki" tylko po prostu tą wysportowaną sylwetkę mieć,mieć ten mały kaloryfer,a nie bojlerek :)
To tu te pytania:
1.Chciałbym się zapytać czy w moim wieku,przy wzroście około 167cm. Obwód łydki który wynosi 37cm ,to nie za dużo?
Na tej łydce wątpię żeby było dużo tłuszczu bo łydka wygląda tak : Zdjęcie niżej.
I czy zalecane byłyby ćwiczenia na te łydki? Przypominam że WCALĘ nie ćwiczę,tyle co pobiegam na orliku,wyjdę na miasto.
I tu pada następne pytanie,od czego te łydki mogą być? Każdego kogo znam,nie ma takiego obwodu łydki przy takim wzroście i wgl.
2.Uda.Chciałbym "wyrzeźbić" sobie uda,może te słowo wyrzeźbić nie jest odpowiednie,bo nie chce jakiejś mega rzeźby,ale żeby wyglądały ciut lepiej.Obwód uda 48,zdjęcie też dodam tu niżej.Nie mam możliwości zbyt ćwiczenia na siłowni,ponieważ finansowo jest problem.
Ewentualnie w domu,+ to co doradzicie.
3.Biceps.Chciałbym ciut poprawić swój biceps.Nie chcę jakiegoś gigantycznego i dla szpanu,bla,bla.Wiadomo,jeżeli ciut większy,i wyrzeźbiony to zawsze lepiej wygląda.
Do dyspozycji mam tylko zwykły trzepak na którym mogę się podciągać.
Rozumiem że zwykłe ćwiczenia w domu typu,pompki,przysiady,brzuszki + podciąganie na drążku w tym wieku by wystarczyło? Ewentualnie chodzenie na basen,przed połamaniem łokcia robiłem około 125 basenów po 25m.
I pytanie jak dobrać ilość podciągnieć,pompek i serii?
(obwód bicepsu 28cm)
Z GÓRY BARDZO PRZEPRASZAM WSZYSTKICH UŻYTKOWNIKÓW I ADMINÓW JEŻELI SĄ ODPOWIEDZI NA TE PYTANIA,przejrzałem forum,i nie zauważyłem odpowiedzi na moje pytania,oprócz takich ogólnych informacji.Chciałbym częściej uczęszczać na tym forum,1 raz tu jestem.
Z góry Wam wszystkim dziękuje :)!
Zmieniony przez - Lyyyydaaax w dniu 2013-07-31 14:56:27
Zmieniony przez - Lyyyydaaax w dniu 2013-07-31 14:58:31
Mam 14 lat,około 165 cm wzrostu i 59/60.,i nie chcę być "wielki" tylko po prostu tą wysportowaną sylwetkę mieć,mieć ten mały kaloryfer,a nie bojlerek :)
To tu te pytania:
1.Chciałbym się zapytać czy w moim wieku,przy wzroście około 167cm. Obwód łydki który wynosi 37cm ,to nie za dużo?
Na tej łydce wątpię żeby było dużo tłuszczu bo łydka wygląda tak : Zdjęcie niżej.
I czy zalecane byłyby ćwiczenia na te łydki? Przypominam że WCALĘ nie ćwiczę,tyle co pobiegam na orliku,wyjdę na miasto.
I tu pada następne pytanie,od czego te łydki mogą być? Każdego kogo znam,nie ma takiego obwodu łydki przy takim wzroście i wgl.
2.Uda.Chciałbym "wyrzeźbić" sobie uda,może te słowo wyrzeźbić nie jest odpowiednie,bo nie chce jakiejś mega rzeźby,ale żeby wyglądały ciut lepiej.Obwód uda 48,zdjęcie też dodam tu niżej.Nie mam możliwości zbyt ćwiczenia na siłowni,ponieważ finansowo jest problem.
Ewentualnie w domu,+ to co doradzicie.
3.Biceps.Chciałbym ciut poprawić swój biceps.Nie chcę jakiegoś gigantycznego i dla szpanu,bla,bla.Wiadomo,jeżeli ciut większy,i wyrzeźbiony to zawsze lepiej wygląda.
Do dyspozycji mam tylko zwykły trzepak na którym mogę się podciągać.
Rozumiem że zwykłe ćwiczenia w domu typu,pompki,przysiady,brzuszki + podciąganie na drążku w tym wieku by wystarczyło? Ewentualnie chodzenie na basen,przed połamaniem łokcia robiłem około 125 basenów po 25m.
I pytanie jak dobrać ilość podciągnieć,pompek i serii?
(obwód bicepsu 28cm)
Z GÓRY BARDZO PRZEPRASZAM WSZYSTKICH UŻYTKOWNIKÓW I ADMINÓW JEŻELI SĄ ODPOWIEDZI NA TE PYTANIA,przejrzałem forum,i nie zauważyłem odpowiedzi na moje pytania,oprócz takich ogólnych informacji.Chciałbym częściej uczęszczać na tym forum,1 raz tu jestem.
Z góry Wam wszystkim dziękuje :)!
Zmieniony przez - Lyyyydaaax w dniu 2013-07-31 14:56:27
Zmieniony przez - Lyyyydaaax w dniu 2013-07-31 14:58:31
Krzysztof Piekarz
OzzyMG
