Iść swoją drogą - nie dać satysfakcji wrogom -[][]--respect--[][]-
...
Napisał(a)
Ja biore PRIMA FORCE
Iść swoją drogą - nie dać satysfakcji wrogom -[][]--respect--[][]-
...
Napisał(a)
Nie wiem czy Wy czytacie te ankiety, ale coś mi tu nie gra:
Wymiary masz takie, że ja bym Ci polecił cykl na kurczaku z ryżem. Wyniki siłowe podałeś takie, że nijak do nich nie pasują. Więc albo źle mierzysz albo kręcisz przy wynikach albo ćwiczysz typowo siłowy trening i masz dobre wyniki, ale wtedy po co Ci koks..
papaj14
Obwód uda: 57,5
Obwód ramienia: 37,6
Obwód klatki: 99
Poziom BF%: 18%
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 100, 140,100
Wymiary masz takie, że ja bym Ci polecił cykl na kurczaku z ryżem. Wyniki siłowe podałeś takie, że nijak do nich nie pasują. Więc albo źle mierzysz albo kręcisz przy wynikach albo ćwiczysz typowo siłowy trening i masz dobre wyniki, ale wtedy po co Ci koks..
...
Napisał(a)
Spoczko byłem na maksa sucharem:) Ćwiczę typowo siłowo ale może co przy mierzeniu źle zrobiłem. Kręcić przy wynikach trochę średnio bo wtedy porady nie miałby sensu.
Tekst dieta na kurczaku i ryżu zawsze mnie rozwala.
A ten Bf to z kalkulatora, ale wydaję mi się , że jest mocno zawyżony bo jedynie mam trochę tłuszczu na brzuchu ale to i tak naprawdę mało.
Zmieniony przez - papaj14 w dniu 2013-08-06 18:48:55
Tekst dieta na kurczaku i ryżu zawsze mnie rozwala.
A ten Bf to z kalkulatora, ale wydaję mi się , że jest mocno zawyżony bo jedynie mam trochę tłuszczu na brzuchu ale to i tak naprawdę mało.
Zmieniony przez - papaj14 w dniu 2013-08-06 18:48:55
Poprzedni temat
Jaka prima i prop na dzień dzisiejszy
Następny temat
4 cykl prop i prima jaki odblok
Polecane artykuły