...
Napisał(a)
witam mam 17 lat, ćwiczę rok i chciałem się spytać co robić aby bardziej przybrać na masie? co będzie lepsze na siłowni zwykłe ćwiczenia po kolei czy superserie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Krótko ćwiczysz jeszcze więc nie musisz kombinować.
Skup się na podstawowych najcięższych i najefektywniejszych ćwiczeniach, czyli: przysiady, martwy ciąg, wyciskanie na ławce.
Ćwicz z wolnymi ciężarami i nie bój się tych ćwiczeń.
One najlepiej rozbudowują organizm, ale jak wiadomo trening to tylko bodziec. Nie zapomnij o odpowiednim odżywianiu bo to klucz to większej masy mięśniowej.
Skup się na podstawowych najcięższych i najefektywniejszych ćwiczeniach, czyli: przysiady, martwy ciąg, wyciskanie na ławce.
Ćwicz z wolnymi ciężarami i nie bój się tych ćwiczeń.
One najlepiej rozbudowują organizm, ale jak wiadomo trening to tylko bodziec. Nie zapomnij o odpowiednim odżywianiu bo to klucz to większej masy mięśniowej.
SHUT UP AND TRAIN !!!
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Jak poprawnie wykonać ćwiczenia ?
Następny temat
Sprawność mięśni- jakie ćwiczenia?
Polecane artykuły