Ta partia dziala przy wiekszej ilosci cwiczen, poniewaz brzuch stabilizuje twoją pozycje podczas gdy ty machasz sztangą ;)
Na pewno w planie masz dorzucone na koniec treningu jakies cwiczenia na brzuch 1-3 razy w tygodniu, które są w pełni wystarczające... na wygląd brzucha wpływa przeciez poziom tkanki tluszczowej!
pis joł, nie spinaj sie tak jak ludzie chcą pomoc
Zmieniony przez - maaciek993 w dniu 2013-08-06 17:48:45