Mam kilka pytań na które nie znalazłem jednoznacznych odpowiedzi mam nadzieje że tutaj je dostanę ;). Mam 20 lat ważę 76 kg mam 182cm wzrostu i chciał bym wejść z redukcji na masówkę jednak zależy mi na tym by nie zwiększać obtluszczenia mojego ciała zanadto. Czy mając bilans dodatni +100-300 kcal i ćwicząc na masę przy wykonywaniu trenigów typu hiit oraz 6 veidera będę mial optymalne warunki do rozrostu??? Czy istnieje ryzyko braku przyrostu masy miesniowej z racji dużej ilości ćwiczeń które mimo dodatniego bilansu kalorycznego spalą ich tyle że bilans będzie na granicy zera?? Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Kony w dniu 2013-08-05 15:36:56
Zmieniony przez - Kony w dniu 2013-08-05 15:51:38