Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
233
klata i plecy o stary :D nie jestesm zbyt wielkim znawca ale nigdy bym tego razem nie łączył. ten plan co chcesz wprowadzic wygloda spoko . i z czasem moze zamien na klatka triceps plecy biceps
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
na 4 dni jest rozłozyć banalnie prosto- pomyśl co z czym możesz połaczyć, co może kolidować, jakie odstępy itp... to podstawowa wiedza, więc próbuj jeszcze raz
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
zauważ, ze temat jest tego typu, ze w dziale dla początkujących mógłby wywołać uśmieszki -taka prawda, pytasz bowiem o absolutne podstway a wrecz banały; a to dział dla zaawansowanych[następnym razem taki temat napewno usunę!]
zauważ, że w rozkladzie ktory podano i za ktory dziękujesz -co słuszne- lepiej byłoby zamienić kolejnością czwartek i piątek; a Ty bezkrytycznie przyjmujesz
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid