...
Napisał(a)
Mam pytanie, jakie jest dobre ćwiczenie na dolną część motyli? Chciałbym, aby w miare możliwości zrobiła się z pleców litera V, ale nie wiem czy każdy ma do tego predyspozycje. Górne motyle pod paszkami są ok. Martwego póki co nie robie, bo jestem jeszcze młody i mi się kręgosłup rozrasta, a nie chcę ubolewać na niego za 30 lat. Jakie ćwiczenie dobrze poskutkuje na to?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ciota- nie wróżę Ci długiej kariery na forum.
Maroko- a ile masz lat? Mc, wiosłowanie sztangą, wiosłowanie hantlami.
Maroko- a ile masz lat? Mc, wiosłowanie sztangą, wiosłowanie hantlami.
...
Napisał(a)
16, taa, wiosłowanie robie już jakiś czas i mam rozumieć, że od wiosła to przyjdzie samo z czasem tak?
...
Napisał(a)
No zależy jaką masz technikę i jakich ciężarów używasz. W tym wieku spokojnie możesz robić mc.
...
Napisał(a)
ok, a to jaką technike polecisz na dół motyli? Mc moge zacząć robić, ale te wiosło jaką techniką. Możesz mniej wiecej opisać?
Zmieniony przez - maroko1197 w dniu 2013-08-09 14:15:04
Zmieniony przez - maroko1197 w dniu 2013-08-09 14:15:04
...
Napisał(a)
No typowe wiosło w pochyleniu, tułów koło 45 stopni, sztanga po udzie, najlepiej zaczynać od nachwytu.
Polecane artykuły