...
Napisał(a)
Cześć, ostatnio dość dużo pływam - niestety bez rozgrzewki. Chciałbym to zmienić, aczkolwiek mam kilka pytań. Lepiej zrobić długą rozgrzewkę w domu około pół godziny przed wejściem na basen, czy krótką, ale chwile przed wyjściem do wody. I jakie ćwiczenia mam robić w tej rozgrzewce (najlepiej prosiłbym o video)?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak robisz rozgrzewkę, to rób to zaraz przed wejściem do wody. A długa czy krótka - ważne, żeby rzetelnie przeprowadzona.
Najlepiej będzie, jak zastosujesz się do tych rad:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/rozgrzewka.asp (część I i III, II możesz sobie odpuścić).
Zmieniony przez - masufka1 w dniu 2013-08-10 21:28:07
Zmieniony przez - masufka1 w dniu 2013-08-10 21:29:52
Najlepiej będzie, jak zastosujesz się do tych rad:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/rozgrzewka.asp (część I i III, II możesz sobie odpuścić).
Zmieniony przez - masufka1 w dniu 2013-08-10 21:28:07
Zmieniony przez - masufka1 w dniu 2013-08-10 21:29:52
Polecane artykuły