...
Napisał(a)
ciągle jedno i to samo pytanie zadajesz, jedz po prostu zdrowo i dużo, do tego ćwicz i zobaczysz, że zarówno przybędzie trochę mięsa i ubędzie tłuszczu ;)
...
Napisał(a)
Ostatnie pytanko i kończę temat dopiero jak bd efekty napisze.
Mam pytanko. Lepiej biegać rano popołudniu czy wieczorem po ile czasu i lepiej naczczo czy po jedzeniu? Jak tak to co jeść przed bieganiem.
Mam pytanko. Lepiej biegać rano popołudniu czy wieczorem po ile czasu i lepiej naczczo czy po jedzeniu? Jak tak to co jeść przed bieganiem.
...
Napisał(a)
biegaj kiedy ci wygodnie, ja osobiście biegam wtedy gdy mam czas, przed bieganiem jem płatki z mlekiem + jesli biegam rano ro kawa, odradzam bieganie na czczo ;)
...
Napisał(a)
Upsss to dobrze ze sie dopytałem bo od tygodnia biegam rano naczczo. :D A co sie dzieje jak sie biega naczczo>??
...
Napisał(a)
mnie osobiście się źle biega, i mam gorsze i osiągi głównie dlatego radzę Ci coś wcześniej wszamać :D
a zależy jeszcze jaki dystans biegasz
a zależy jeszcze jaki dystans biegasz
...
Napisał(a)
na czczo ok ale jak zabezpieczysz się bcaa, biegaj po posiłku wszystko będzie ok
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Własnie nie wiem ile biegac i jaka predkoscia bo nie mam pulsometra. :/
...
Napisał(a)
Jak biegasz na czczo i nie zabezpieczysz się żadnym antykatabolikiem, to możesz mięśnie popalić. Interwały około 30 minut, zwykłe aeroby to kwestia gustu, ale mówi się, że od 30 minut do 1 godziny.
...
Napisał(a)
A po co Ci bieganie jak chcesz masy nabrać, jak rekreacyjnie to biegaj po południu ok 5 km na 30 minut na żadne pulsometry i inne badziewia nie patrz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Moja dieta na masę mięśniową do oceny.
Następny temat
Jaki trening po FBW ?
Polecane artykuły