Waga 80kg
Pas 82
Wzrost 185
Typ budowy Endomorfik
Suplementacja stałą:
Omega 3
ZMA
Witaminy
kreatyna( stosowanie według M. Karmowskiego)
Okresowo aktualnie
Beta alanina
AAKG
Jakieś pomysły co mógłbym dodać teraz lub w późniejszej suplementacji?
Dieta masowa z minimalizacją tkanki tłuszczowej - chce nabierać około 1kg do 1.5kg na miesiąc