SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Stała suplementacja - ocena

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 538

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 129
Cześć!
Chce wprowadzić do swojej suplementacji produkty, które będę brał regularnie i stale, tzn bez żadnych cyklów itp.
Będą to:
- Trec Multi Pack (witaminy i minerały - codziennie)
- Trec Super Omega-3 (codziennie)
- SFD Pure creatine (mono - 5g dziennie)
- Scitec Nutrition ZMB6 (ZMA - codziennie przed snem)
- Trec Caffeine 200 plus (kofeina - przed treningiem)
ewentualnie:
- SFD Wpc protein plus (białko - po treningu, uzupełnienie diety)

Co myślicie o takim zestawie? Może warto coś jeszcze dorzucić do tego typu suplementacji? Myślałem jeszcze o glutaminie lub aminokwasach, bo treningi mam dość wyczerpujące (5x w tyg). Z góry dziękuję za rady i sugestie.

Pozdrawiam!

1) Endomorfik
2) 19 lat
3) 75kg/183 cm
4) staż treningowy: ponad rok z przerwami
5) ogólna poprawa sylwetki
6) uzupełnienie diety (białko), mono, saw, bcaa
7) spalacze: brak
8) ilość dni wolnych od kreatyny: pół roku
9) informacje na temat diety: dieta prawidłowa, utrzymana odpowiednia ilość makroskładników oraz zapotrzebowania kalorycznego (lekki deficyt)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12107 Napisanych postów 160574 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235007
bcaa jedynie mozna dorzucic jak chcesz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spalacz tłuszczu - stała suplementacja?

Następny temat

Suple dla ektomorfa

forma lato