Chce wprowadzić do swojej suplementacji produkty, które będę brał regularnie i stale, tzn bez żadnych cyklów itp.
Będą to:
- Trec Multi Pack (witaminy i minerały - codziennie)
- Trec Super Omega-3 (codziennie)
- SFD Pure creatine (mono - 5g dziennie)
- Scitec Nutrition ZMB6 (ZMA - codziennie przed snem)
- Trec Caffeine 200 plus (kofeina - przed treningiem)
ewentualnie:
- SFD Wpc protein plus (białko - po treningu, uzupełnienie diety)
Co myślicie o takim zestawie? Może warto coś jeszcze dorzucić do tego typu suplementacji? Myślałem jeszcze o glutaminie lub aminokwasach, bo treningi mam dość wyczerpujące (5x w tyg). Z góry dziękuję za rady i sugestie.
Pozdrawiam!
1) Endomorfik
2) 19 lat
3) 75kg/183 cm
4) staż treningowy: ponad rok z przerwami
5) ogólna poprawa sylwetki
6) uzupełnienie diety (białko), mono, saw, bcaa
7) spalacze: brak
8) ilość dni wolnych od kreatyny: pół roku
9) informacje na temat diety: dieta prawidłowa, utrzymana odpowiednia ilość makroskładników oraz zapotrzebowania kalorycznego (lekki deficyt)