dodam, że nie chcę dokładnej diety na cały tydzień gdzie dzień w dzień coś innego trzeba jeść, ponieważ znam siebie i wiem, że takiej diety nie będę trzymał :) rozchodzi mi się o diętę dzienną co ile i w jakim czasie
jeść
ważę 58 kg i mam wzrostu ok. 170 cm
-proszę o pomoc-
Zmieniony przez - elanowiec95 w dniu 2013-08-11 18:27:18
Zmieniony przez - elanowiec95 w dniu 2013-08-11 18:28:15