wiolanczela1995
Witam!
Mam 19 lat, waga 96 kg wzrost dokładnie 200 cm.
2 lata temu zrzuciłem 42 kg w bardzo niedługim czasie (co spowodowało liczne omdlenia :D). Jestem już w pełni zregenerowany, oczywiście spadła mi masa mięśniowa, lecz pozostało jeszcze trochę tłuszczu na brzuchu.
Szczególnie w dolnej części. Zauważyłem, że od czasu mojej drastycznej redukcji jem tylko 2200 (przykładowo) kalorii dziennie i jestem najedzony, a nawet przez tak malą dawkę kalorii (2200/3900) mogę przytyć.
Myślę że to spadek tempa metabolizmu.
Wymiary:
Biodra 96 cm
Pas 96 cm
Podczas redukcji stosowałem Green Tea , oraz Thermo Speed Olimpu. Zbiłem wtedy wagę do 91 kg , teraz przy sumplementacji HMB i Isolate 95 Olimpu przytyłem do obecnej wagi.
Jestem bardzo aktywny fizycznie , mieszkam na wsi więc teraz w okresie rzniw mam tylę pracy , że ledwo żyję, Połączone jest to z treningami (przynajmniej 3-4 w tygodniu), oraz Aerobiczną 6 weidera którą już kończe.
Problem jest taki :D
Chcę zrzucić tłuszcz z brzucha, lecz najlepiej było by tylko z brzucha , ponieważ słysze od wszystkich że jestem za chudy, i powinienem przytyć :D Bardzo chętnie .... lecz chciałbym przytyć tzw. atletycznie czyli bez odkładania dużej ilości tkanki tłuszczowej zyskując wagę poprzez mięśnie.
Może starcza treningi tylko ostrzejsze i zmodyfikowane?
Może postawić na budowanie mięśni i oczekwiać że spalę tłuszcz z brzucha gdzieś po drodzę ? :D
Mam 19 lat, waga 96 kg wzrost dokładnie 200 cm.
2 lata temu zrzuciłem 42 kg w bardzo niedługim czasie (co spowodowało liczne omdlenia :D). Jestem już w pełni zregenerowany, oczywiście spadła mi masa mięśniowa, lecz pozostało jeszcze trochę tłuszczu na brzuchu.
Szczególnie w dolnej części. Zauważyłem, że od czasu mojej drastycznej redukcji jem tylko 2200 (przykładowo) kalorii dziennie i jestem najedzony, a nawet przez tak malą dawkę kalorii (2200/3900) mogę przytyć.
Myślę że to spadek tempa metabolizmu.
Wymiary:
Biodra 96 cm
Pas 96 cm
Podczas redukcji stosowałem Green Tea , oraz Thermo Speed Olimpu. Zbiłem wtedy wagę do 91 kg , teraz przy sumplementacji HMB i Isolate 95 Olimpu przytyłem do obecnej wagi.
Jestem bardzo aktywny fizycznie , mieszkam na wsi więc teraz w okresie rzniw mam tylę pracy , że ledwo żyję, Połączone jest to z treningami (przynajmniej 3-4 w tygodniu), oraz Aerobiczną 6 weidera którą już kończe.
Problem jest taki :D
Chcę zrzucić tłuszcz z brzucha, lecz najlepiej było by tylko z brzucha , ponieważ słysze od wszystkich że jestem za chudy, i powinienem przytyć :D Bardzo chętnie .... lecz chciałbym przytyć tzw. atletycznie czyli bez odkładania dużej ilości tkanki tłuszczowej zyskując wagę poprzez mięśnie.
Może starcza treningi tylko ostrzejsze i zmodyfikowane?
Może postawić na budowanie mięśni i oczekwiać że spalę tłuszcz z brzucha gdzieś po drodzę ? :D
Krzysztof Piekarz
Hawk 007
Husar1410
maniak7000
, z tego co podajesz to bym brał 
