Pon plecy kaptur
Wt barki triceps
Sr wolne
Czw klatka biceps
Pt nogi brzuch.
Nie wiem czy nog nie zamienic z klatka. I tez mysle czy nie zamienic klatki z barkami zeby zrobic duze partie na poczatku po2 dniach wolnych a pozniej mniejsza z nogami. Priorytetem chcialem zrobic barki. Pozdr