Wiek : 14
Waga : 64
Wzrost :180
Staż treningowy:około 20 miesięcy (początek: skok w dal, od 11 miesięcy sprint)
Obwód pasa: 80cm
Obwód klaty:89 cm
Obwód uda: 51 cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Sprint 4x w tygodniu + jakieś wybieganie 1x w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie ma
Stan zdrowia: wzorowy ;) bardzo rzadko choruję
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, rower, pływanie, wszytsko OPRÓCZ SIŁOWNI (z tym czekam do 16 roku życia ;) )
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ---
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Staram się zdrowo odżywiać, jem regularnie w odstępach 3 godzin (mniej wiecej), ograniczam słodycze, często warzywa, owoce (banany )
Wrażliwość na stymulanty: ---
Cel/problem/opis: Ostatnio miałem kontuzję.. i trafilem do jednego fizjoterapeuty :) Stwierdził, że przy moim treningu 4x w tygodniu po 1h 15min )około) powinienem już zacząć jakąś suplementację. Chwalił bardzo BCAA.. Co o tym myślicie? Chodzi mi o to czy jest sens w moim wieku to zaczynać.
Pozdrawiam i dziękuję z góry za wszystkie odpowiedzi :)
PS.
Startuję w zawodach, sprint trennuję już 'zawodowo' - nie amatorsko :)