Ocena diety zbilansowanej

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 470

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

174

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

10%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca godziny nocne

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Nic

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Wzorowy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kaczmarczyyk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 48

Witam troszke poczytałem na temat konstrukcji diet i prosze o ocene mojej rozpiski czy w ogóle ide w dobrym kierunku i czy rozumiem co czytam :) czy stosunek bialek wegli i tluszczy jest dobry? ogolnie bilans kaloryczny lekko ujemny, posilki o nazwie lunch bede jadl juz w pracy.