SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy Cajklona,przygotowania malymi kroczkami na sopot 2014.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1041

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

86

Wzrost

181

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

115 luz

Obwód uda

63-4

Obwód talii

83

Staż na siłowni

4lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Białko~250g, Tłuszcz~ 70-80g, Węgle~420-450g.

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

epi 1 cykl

Opisz swój plan treningowy

split 5 dniowy, nogi 2x week

Cel cyklu

wzrost masy miesniowej przy jak najmniejszym zalewaniu sie

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

wlasnie koncze epi

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

nie mam pojecia

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ekto

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Mc:200kg,Przysiad:150kg,WL:nie mam pojecia nie robie silowo, ale klatke mam slabiutka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Cześć tak jak w temacie panowie, chcialbym sie dowiedziec jak mysliscie co bic w ciagu tego roku,poniewaz chcialbym wystartowac w juniorach 2014 roku w Sopocie gdyz kocham ten sport calym sercem i zawsze marzylem o tym by wyjsc na scene tak naprawde oraz mysle ze Sopocik bedzie takim fajnym doswiadczeniem z nieduza presja na poczatek.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1785
teść + boldenon? Ewentualnie deca. Chociaż na pierwszy cykl sterydowy zawsze polecam propa lub metke!
Jak jeszcze nie skonczyles tego epi to zrób sobie przerwę zanim wjedziesz na kolejna bombkę

Zmieniony przez - Asghaton w dniu 2013-08-17 20:13:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 680 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44261
Najlepiej wklej ankietę działu na początek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ankieta jest wypelniona na samej gorze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 743 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7267
rozumiem że z saa jeszcze nie miałeś styczności? Ile byś chciał pociagnąć pierwszy cykl?

Nie namawiam lecz powtarzam w kółko kłuj w udo lub dupsko.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 777 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52435
1 Środek wystarczy
Skoro brales Epi daj odpocząć bebechom.

Cypio/Enan 1-10(12) 250mg e4d

Od siebie polecam to pierwsze:)

Zmieniony przez - Modafen w dniu 2013-08-18 01:09:18

joł!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 743 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7267
na początek możesz polecieć prop 1-8/10 100mg e2d lub enan/cypio 1-14/15 400mg ew porobi cię dobrze. Potem można pomyśleć na innych kombinacjach:)

Nie namawiam lecz powtarzam w kółko kłuj w udo lub dupsko.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Epi wlasnie bedzie lecial ostatni tydzien i koniec cyklu, saa nigdy wczesniej nie bylo:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 777 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52435
Zadbaj o przywrócenie prawidłowej flory bakteryjnej jelit po tym Epi
Od siebie polecam probiotyki+ Kefir + kapusta kiszona

Rzadko o tym się mówi,ale przy pochłananiu ogromnej ilosci jedzenia trzeba zadbac o to zeby byly one prawidlowo przyswajane.

Cykl j/w

Zmieniony przez - Modafen w dniu 2013-08-18 13:05:11

joł!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Dobrze to wyglada, cykl fajnie wejdzie ;)

Polec tak jqk chlopaki rozpisali, nie ma co kombinowac na poczatek
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odblok!!!

Następny temat

czy 0.6 igla starcz?

forma lato