chcę stworzyć Miesnie !!:D

witam . a zatem mam 19 lat cwicze duzo chyba za duzo troche biegam ,wiecej jezdze na rowerze:)ale tez duzo cwicze na siłowni która sam zrobiłem ,wiem zdolny jestesm :) nauczyłem sie spawac i mam :D jest dosc dobra tlyko brakuje sprzetu na nogi ale to sobie jakos poradze :) a mianowicie ,jem dobrze staram sie nie jest słodyczy ,nie pije słodkich i gazowanych napojów .woda to mnie zbawi :) staram sie jesc co 4 godziny ,i nie moge stworzyc sobie odpowiedniej masy miesniowej ,waze 77kg i mam 180 wzrostu oczywiscie juz mam jako taka rozbudowana tkanke miesniowa ,ale chcem jeszcze troszke :) chcem zakupic gainera MUTANT MASS https://sklep.sfd.pl/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html ,I MOJE PYTANIE BRZMI CZY KUPIC TO CZY MOZE BULK https://sklep.sfd.pl/Trec_Hard_Mass-opis587.html ,I CZY COS JESZCZE DO TEGO ? OPRÓCZ BCAA :) BO TO ZAWSZE MAM :d I JAK TO JESC ZEBY PRZYBRAC STOPNIOWO I ZEBY nie było rozstepów :)i czy w ogóle sie opłaca :?: pozdr

Dobra dietka i uwierz na słowo, że żadne gainery nie są potrzebne żeby nabrać masy. Lepiej te pieniądze przeznaczyć na kuraka Skoro sam sobie spawasz sprzęt to co to za problem wyspawać sobie wysokie stojaki do przysiadów? Żadne maszyny i inne cuda nie są potrzebne

Zmieniony przez - mytant w dniu 2013-08-18 15:22:58

dieta musi miec dodatni bilans kcal.
gainera mozesz kupić - np. massa activator, inne nie warto przepłacać
jak chcesz przybrać na masie mozesz zrobic cykl kreatynowy ale to zalezy od twojego stazu... o.