PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźProwadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
najlepiej wypełnij ankietę z podwieszonych
Uważaj jak tańczysz bo życiowy parkiet bywa śliski
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Masa ciała: 81 kg
Obwód pasa (talii): 86 cm
Płeć: Mężczyzna
Krok nr 1: oblicz „a”
a = 4,15* obwód pasa (talii)
a = 4,15 * 86 cm
a = 356,9
Krok nr 2 oblicz „b”
b = a / 2,54
b = 356,9 / 2,54
b= 140,51
Krok nr 3 oblicz „c”
c = 0,082 * masa ciała * 2,2
c = 0,082 * 81 kg * 2,2
c= 14,61
Krok nr 4 oblicz „d”
d = b – c – 98,42 (dla kobiet b – c - 76,76 )
d = 140,51 - 14,61 - 98,42
d= 27,48
Krok nr 5 oblicz „e”
e = masa ciała * 2,2
e = 81 kg * 2,2
e= 178,2
Krok nr 6 oblicz „wynik”
Wynik = d/e * 100
Wynik = 27,48/178,2 * 100
Wynik= 15,42% +/- ~3 %
Z tego wzoru tyle wszyło wydaję mi się że tak będzie ;) Najwięcej tłuszczyku jest jednak na brzuchu.
2) 18
3) 81kg/186
4) ponad 3 lata
5) redukcja
6) trochę było nie pamiętam wszystkich, ale były 2 spalacze, assault, białko, kreatyna, bcaa, jeszcze jakieś próbki
7) jak pisałem wyżej były 2 ale nazw niestety nie pamiętam ;/
8) ostatni suplementy stosowałem chyba w kwietniu
9) od kwietnia nie miałem styczności z kreatyną :P
10) mam dietę redukcyjną, mam zamiar przejść na low carb
11) 150zł
12) brak
Zmieniony przez - Azzurri w dniu 2013-08-20 13:27:00
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html