Od września zaczynam uczęszczać do 1 klasy liceum sportowego na profilu policyjno-wojskowym,po liceum zamierzam zostać żołnierzem zawodowym ale żeby powiodło mi się na studiach i wgl w wojsku ... jestem pewien że powinien zacząć treningi już teraz i potrzebuje rady bardziej doświadczonych ;)
Po kolei:
16 lat, 70kg wagi,187 cm wzrost.
Od wczesnego dzieciństwa jestem aktywny fizycznie(nigdy nie miałem gorszą ocenę niż 5 z wf), a i do dziś co 2-3 dni biegam za piłka po 2 godz dziennie+ w roku szkolnym wf-y.
I teraz pytania:
1.Czy będąc od zawsze aktywny fizycznie a zarazem nigdy nie ćwicząc na silowniach itd powinienem zacząć od treningu fwb? Jak np.ten
http://m.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html (wer. trudniejsza), czy jednak spróbowac czegoś innego?
2.wiadomo w szkole będę mieć więcej wf.gdzie zapewne będzie dużo ćwiczeń wytrzymalosciowych i teraz chce spytać czy do tych ćwiczeń na wf, w domu prowadzić jednocześnie 3 razy w tyg trening fwb? Czy jest to raczej niemożliwe?
3.czy dietę bez ponoszenia kosztów muszę ustalić sam czy jest ktoś kto mógłby mnie pokierować ?
Jestem na chwilę obecną nowicjuszem i każda informacjia jest dla mnie niezwylke cenna ;)
pozdrawiam