Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
74
Jeśli biegania nie zaliczasz do ćwiczeń to oczywiście wybierz bieganie najlepiej rano i na wieczór. Zakładaj na siebie z 2 pary dresów, 3 bluzy i czapkę zimową, żeby jak najbardziej się wypocić. Myślę, że po miesiącu biegania efekty będą.