...
Napisał(a)
Witam! Chciałbym połączyć jakoś ściankę wspinaczkowa z siłownią. Jakie partie mógłbym ćwiczyć na następny dzień po ściance a dla jakich musiałbym dać więcej czasu? Z góry dzięki za odpowiedź. Cel ćwiczeń masa, oczywiście w dni kiedy chodzę na ściankę zwiększam liczbę kalorii.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak czesto cwiczysz na scianie co tam glownie pracuje ? przedramiona, ramiona, barki, plecy ?
...
Napisał(a)
Przeważnie 2-3 razy w tygodniu z przerwami jednego dwóch dni. Tak za bardzo nie jestem w sanie określić jakie mięśnie paracują na pewno przedramiona i plecy raczej ramiona i barki też. Dlatego ostatnio ćwiczę tylko nogi i jeśli mam większą przerwę to robię FBW reszty mięśni. Ale wolałbym to jakoś połączyć.
...
Napisał(a)
praktycznie cale cialo pracuje podczas wspinania.
wiec wybor trudny
wiec wybor trudny
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
widze to na 2 sposoby sciana klatka, sciana nogi, sciana reszta badz normalnie FBW zwyczajnie o mniejszej intensywnosci i jesli trzeba objetosci w pierwszej opcji nogi i klatke mozna w maire mocno cwiczyc bo one az tak nie pracuja a tam gdzie reszta to zdecydowanie mniejsza intensywnosc
Polecane artykuły